日常を生きやすくするための「楽ラク講座」🌿

待望のオンライン心理学セミナー

＼この時代を「生きやすく」生きるために／
がんばりすぎず、でも大切なことを見つめ直す――
そんな時間はとても大切です。

ストレスの多い今だからこそ
「心の土台」を整えることが、
未来の自分を守る力になります。

もちろん愛着や境界線についても学べます！

このセミナーに参加すると…
☘️ ストレスをやわらげるコツがわかります
☘️ 一人で悩まなくてよくなります
☘️ 毎日がちょっとずつ、生きやすくなります
☘️ 人間関係の「しんどさ」が軽くなります

心理学が初めての方も大歓迎です。
心のクセや考え方を見直すだけで、驚くほど日常が変わっていきます。

あなたもぜひ、この安心できる空間で

「本来の自分」と出会い直してみませんか？

※自分自身を許したり、受容することを目的としています。（一回のみの参加可能です）

※顔を出したくない方は、出さなくても大丈夫ですが、ワークについては声だけでの参加をお願いすることがあります（任意です）

※資料をお送りしますので、メールアドレスは必須でお申込み下さい

カウンセリング、セラピー、コーチングを通してクライアント、相談者が変化した内容を重視して構成しています。是非、その効果を体験して下さい。

オンラインセミナー終了後も繰り返し学べるように動画を1か月間視聴できるようになっております。

2026年　オンラインセミナー

• 日々の嫌な気持ちを整える方法

• 気持ちが揺れる時に、心を落ち着ける方法

• 自分にバツをつけて苦しいときのダメージを減らすヒント

• 不安な気持ちになったときに、心の安心基地をつくる方法

あなたが毎日を過ごしやすくするための大切な時間です

2月1日（日）10:00〜13:00
「境界線を学ぼう」基礎編　　講師：泉野 晶代

イライラやモヤモヤ、なぜか私ばかり我慢している…

人との距離感もつかめず、振り回されてしまう…

そんな悩みの正体は「境界線違反」かもしれません。

境界線は、自分と他者を健全につなぐ見えない線です。

しかし、この境界線を引くと「冷たい感じ」がして引けない…という方は多いのです。

このセミナーでは、物理的・心理的・精神的・身体的な

4つの境界線の基礎をやさしく学び、

身近で起こっている境界線違反の具体例も見ていきます。

本当にラクに生きられる、

人とのつながりを大切にできる生き方への第一歩を学びます。

👉 詳細・お申込みはこちら

5月31日（日）10:00〜13:00

 第2回: 境界線を引く方法〜実践編〜　講師：泉野 晶代

「ノーと言えない」「断ると嫌われそう」そう思い人との関係に疲れていませんか？

きちんと自分の軸を持っていきたい、そう思う方へ

日常で生かせる境界線を引く具体的な言葉を7パターン学びます。

時間的な要求、感情的操作、価値観の押し付け、プライベートな質問への対応など、

境界線は、相手を拒むためではなく、
関係を長く続けるための合意づくりだと気づくでしょう。

👉 詳細・お申込みはこちら

10月4日（日）10:00〜13:00　

 第3回: 境界線を守り、整え自分らしく生きる

〜愛着パターン～　講師：泉野 晶代

境界線を引くと起こる「今までと違うあなた」が相手に伝わっていきます。

そこで起こる相手との温度差、そして自分の中で起きてくる「罪悪感」について

どのように自分を整えていくのかを学ぶ時間です。

自分らしく安心して生きる力を育てましょう。

👉 詳細・お申込みはこちら

6月7日（日）13:00〜16:00
「もう頑張れない…」から抜け出すストレスリセット法　講師：森 尚美

「もう限界…」と感じているあなたへ。
頑張りすぎて心が疲れてしまったあなたに、心をリセットする方法をお伝えします。
無理せず、自分に優しく、日常のストレスに負けない心の整え方を学びましょう。

👉 詳細・お申込みはこちら

8月9日（日）13:00〜16:00
「比べて落ち込む」をやめたいあなたへ　　講師：森 尚美

SNSや周りの目が気になって、つい自分を比べてしまうあなたへ。
他人と自分を比較せずに、自分自身を大切にする方法を学びます。
「ありのままの自分」を育て、心の平穏を取り戻すための実践的なヒントをお届けします。

👉 詳細・お申込みはこちら

11月14日（土）13:00〜16:00
「自分はダメだな」と感じているあなたへ　講師：森 尚美

「自分はダメだ…」と自分を責めてしまうあなたへ。
誰かになるのではなく、どんな自分でも好きになれる方法を学びます。
自己肯定感を高め、自己受容を深めて、もっと自分を大切にできるようになるセミナーです。

👉 詳細・お申込みはこちら

受講料：各回 8,000円（税込）　開催方法：オンライン（Zoom）

オンラインセミナー受講生の声はこちら

オンラインセミナーでは「境界線をベース」にどうすれば生きやすくなっていくのかを学びます。

更に詳しく学びたい方は「セーフ＆バウンダリー」カウンセリング講座も受講できます。

セーフ＆バウンダリーという名の通り、安全と境界線を学ぶ内容です
人を大切にするとか、家族を大切にする前にまず、優先することは「自分を大切にすること」です。
全ては「あなた」から始まるからです。自己実現に欠かせないのは、あなた自身を整えることです。

あなた自身が安全であること、

あなたが安全であるためには、
他人に境界線をきちんと引くことです。

この境界線が引けない理由のひとつに「愛着問題」と「境界線の問題」です。

その愛着についても学び、あなたの生きやすさにつなげていきます。

今のあなたでいる、肯定的な「理由」も知ることができます。
 
：仕事が続かない。
：人間関係がうまく行かない。
：他人の承認が欲しい。
：ＮＯを言えない。
：親から自立したいが離れられない。　
：人を信じたいけど、だれも信じられない。
：依存していることから開放されたいのにできない、など。

これらのパターンを改善する方法を学びます。
気づきを得て、自分自身を受け入れることで癒やされ、
考え方が変化し、自分を愛することができるようになるでしょう。

あなたが「安定」すると、周りの人も「安定」してきます。
また、身近な人達をサポートできるようになります。

1Day体験も可能ですのでお気軽にお申込下さい。

セーフ＆バウンダリーについてはこちらから